からだが変わるおもしろさ

最近では歪みのない脚づくりを行っています。

筋肉も水分が足りないとどんどん硬くなります。肩こり、首コリ、腰痛、足の張り感、これらすべての原因に水分不足が入ってきます。

人生を楽しむため、アクティブに動ける体でありたいですね。

GW中、いつもと違った生活になると、もともとあった身体の不調が出やすいですね。

悪いイメージがある紫外線ですが、コンデョション作りには必要です。

原因がないと結果はでません。望む何かがあるなら、何かしらのきっかけが必要です。

猫背であれば、胃や腸にストレスがかかりやすくなります。捻れや傾きは肝臓や腎臓など・・・

暮らしをよりアクティブに、動きをより豊かに導いてくれる場の一つがスモールジムサンロクゴーです。

短時間でも質のいい睡眠をとったり、なるべくリラックスできる時間を作ったりして、気力体力を整えたいですね✨

寝る前にストレッチを行うことで、血の循環が良くなり、足先や手先まで血が行き届くなるため、冷えや足のつり、むくみの改善も期待できます。

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