目的に合わせてストレッチを行なうことがケガのリスクを減らし、パフォーマンスをあげることにつながります。

太りにくいお菓子を参考にしながら、無理なくダイエット続けましょう。

私は問題に先回りして病気を予測・予防できるようにしたいと考えています。

運動だけではバテない体はつくれません! あらためて生活習慣を見直しましょう

肩こりさんになる原因のほとんどが日常生活の中にあります。肩こりさんになる習慣やエラー動作をチェックしましょう。

自分の感情を無視することが習慣になってしまう・・・、それは恐ろしいことです。

休むだけでは不十分!自分の状態をチェックし、休息面、栄養面で欠けていることがあれば補いましょう。

体を温めることにより疲労回復、発汗をうながすことで体の冷却機能が促されます。

夏バテ・スパイラルに陥ると、ますます疲れやだるさが取れにくくなります。

要因がいくつも積み重なることで、末端の肌=「かかと」にも悪影響を及ぼすことにつながります。

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