気持ちよすぎてレッスン中に寝てしまう🌱
レッスン最後のストレッチはペコペコしたボールを使い、負担の少ない、歪みのない姿勢をつくります。
それが無駄な力を使わない理想的な動きも身につけていきます。
終わったあとの爽快な気分とともに、身体の動きの軽さに驚かれる方も多いです。
ご自宅でおこなう、日常のケアとしてもお役立てていただいています。
「気もち良すぎて寝てしまう」なんてことも！
毎週、新鮮で心地よい感覚に出会えます。
からだを動かすって具体的でかんたんなことです🌹
自動化、効率化がすすみ、身体を動かさないように仕向けられている現代です。
日本人の座っている時間が世界一位という調査結果も報告されています（平均7時間）。
そこで私たちの暮らしをよりアクティブに導いてくれる場の一つとして、スモールジムサンロクゴーは大きな役割を果たします。
この場が長時間にわたり、座り続ける現代人に動きを取り戻すための一歩となります✨
