⛰5/24 生駒山ハイキング開催しました😊 今回は枚岡神社から神津嶽コース、暗峠を経由して生駒山へ！ 天候にも恵まれ、みんなで楽しく歩くことができました☀️ ジムでの筋トレはもちろん大切ですが、実際に「歩く」「登る」「景色を楽しむ」といった自然の中での活動も、健康づくりにはとても大切です🌿 「思ったより歩けた！」 「気持ち良かった！」...
2026.4/12 先日、Small Gym 365のメンバーの皆さまと一緒に、山登りハイキングへ行ってきました。 当日は天候にも恵まれ、青空の下で気持ちよくスタート。普段ジムでトレーニングをされている皆さまですが、自然の中で体を動かすとまた違った楽しさがあります。会話をしながらゆっくりとしたペースで歩き、それぞれの体力に合わせて進んでいきました。...
■ビフォーアフター（実際の変化） 【Before】 ・歩くと膝に不安 ・姿勢が前かがみ ・外出が少ない 【After】（約3ヶ月後） ・歩くのが楽に ・姿勢が自然に伸びる ・外出や買い物が前向きに ■会員様の声（60代女性） 「最初は正直、不安の方が大きかったです。 でも無理なく続ける中で、少しずつ体が変わっていくのが分かりました。...
門真・古川橋のSmall Gym 365。新年の絵馬イベントが好評で、メンバーが思いを込めて手書きした言葉が並びました。手書きの効用と、心と体を整える習慣をご紹介します。
11/23（祝）、スモールジムサンロクゴーでプロカメラマンによる撮影会を開催しました📸
自然体のトレーニング風景を切り取る温かいイベントとなり、参加者の皆さまからも「楽しかった」「また参加したい」と嬉しい声をいただきました。
やる気に左右されることなく、目の前のことをコツコツ行う「仕組み」が大切です。
周りのものは、何でもエクササイズに使えてしまいます。
これからも少しでもより良いレッスンをメンバーさんに届けられるように・・・
コロナ渦の隠居生活がら脱出できず、苦しんでいる方がまだまだいます。
レッスン終わっているのに、起きてくれへん王道パターン！
