からだが変わるおもしろさ
からだが変わるおもしろさ · 2026/05/22
疲れやすい、食後にだるい、集中力が続かない…。その原因はビタミンB1不足かもしれません。糖質をエネルギーへ変える働きや、豚肉・納豆などのおすすめ食品、運動習慣との関係をわかりやすく解説します。門真・守口のSmall Gym 365。
からだが変わるおもしろさ · 2026/05/19
筋トレで鍛えた筋肉は使えない？その誤解を科学的に解説。肩甲骨の使い方や目的別トレーニングの違いを分かりやすく紹介。門真・古川橋のスモールジムSG365。
からだが変わるおもしろさ · 2026/05/16
門真・古川橋で初心者向けジムをお探しならSmall Gym 365へ。週1回50分、少人数制で無理なく続けられる筋トレとストレッチを提供。50〜60代女性にも人気。健康寿命を延ばし、“動ける身体”を今から作りませんか？
からだが変わるおもしろさ · 2026/05/14
血管の老化を防ぐには筋トレが効果的。血圧改善や動脈硬化予防など科学的根拠をもとに解説。門真・守口のSmall Gym 365で健康習慣を始めましょう。
からだが変わるおもしろさ · 2026/05/08
体のバランスは目・足裏・耳の3つの感覚で保たれます。加齢で低下しやすい足裏感覚を鍛えることで転倒予防に。門真・古川橋のSmall Gym 365がわかりやすく解説。
からだが変わるおもしろさ · 2026/04/02
健康は後から取り戻すのではなく日々の積み重ねが重要。筋肉は将来の資産「貯筋」という考え方をもとに、60代からでも体が変わる理由を解説。門真・古川橋のスモールジムSG365。
