からだが変わるおもしろさ

シワやたるみの改善、シミの予防、そしてハリのある肌を手に入れるため、トレーニングを習慣に!

「木を見て森を見ず」のような局所的な対処ばかりでは根本的な解決には至りません。

全身をバランス良く鍛えることで結果的に希望する部位の見た目も改善しやすくなります。

「楽だからやっている」というより、「それが楽な身体になってしまった」のです。

ストレッチで脊柱の柔軟性を高め、筋トレで背骨を支える力を養いましょう!

満足感を得るために、「眠りを実験」し、日々少しずつでも改善していきましょう☆

同じ70歳でも運動習慣のある人は老化が遅く、認知機能が保たれていることが多く、逆に運動不足やストレス過多の人は老化が早く進み、認知症のリスクが高まります。

いつまでも、当たり前に歩いて楽しむ人生を!

マイナス要因は抑えつつ、プラス要因は増やす。あなたの睡眠環境はどうですか?

質の高い睡眠には準備が必要です。朝起きたときから、それは始まっています。

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