お客様の声を要約すると「丁寧な指導と通いやすさで、体も心も前向きに変われるジム。」です。

「未来の自分に、ありがとうと言わせよう。 “今”の元気が、いちばんのチャンス。」

頭脳明晰なのにダイエットは騙されやすい・・・、そういう方、結構います。

日々、思うこと · 2025/07/04
単品ダイエットや極端な糖質制限ダイエットは、痩せているのではなくやつれているだけです。

運動とバランスの取れた食事を組み合わせた生活習慣こそが持続可能な健康の土台です。

カロリー制限のみのダイエットでは体重減少の20~30%が筋肉や除脂肪体重の損失によるものだとされています。

姿勢改善やトレーニングは単一の原因に絞るのではなく、全身のつながりを意識することが重要です。

お肌のサイクルはおよそ1ヶ月。代謝の高さにはその方の筋肉量が大きく関わっています。

高級サロンやエステも良いのでしょうが、コスパや本質を考えればジムがベストチョイスなのではないでしょうか。

生活していると肩こりや首コリはつきものですが、少しでも軽減し日常生活を気持ちよく過ごせるようしたいものです。対策としては・・・

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