🪑 イスで鍛える姿勢と歩き方
～日常のあたりまえの動作を快適に～
7月29日（火）、一般の方向けに「イスに座って行うレッスン」を開催します。
この機会に、何気なく行っている「座る・立つ・歩く」動作を見直してみませんか？
私たちは普段の動きの中で、**「姿勢が崩れる」「歩くと疲れやすい」**といった悩みを抱えがちです。
今回のレッスンでは、以下の3つのキーワードに注目します。
🔑 キーワードは「軸・足裏・坐骨」
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軸：体の中心を意識し、ブレない姿勢に
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足裏：接地感覚を高めて安定した立ち方・歩き方へ
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坐骨：座る姿勢を見直し、身体の使い方を整える
ただ体を動かすだけでなく、**“身体の意識を育てる”**レッスンです。
座ったままで無理なくできるので、どなたでも安心してご参加いただけます。
✅ レッスンのポイント
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日常動作がスムーズになる
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疲れにくくなる
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歩き方が軽やかになる
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家でも続けやすい！
🎉 ただいま参加者募集中！
イスに座って、気軽に楽しく身体を整えましょう。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております！
