身近なところで坐骨神経痛の方が増えています。
かつて私の母も入院を余儀なくしてました。
しびれや痛みは本当に生活を制限します。
予防や再発には気を付けたいものです！
坐骨神経痛について簡単に説明すると、まず腰椎には常に体重や負荷がかかっています。
その結果、椎間板ヘルニアが起こる可能性があり、それは脊髄に走る神経に影響を及ぼします。
腰から始まり、下腿の背部まで走っている坐骨神経がしばしば影響を受け、
椎間板ヘルニアになると、神経が圧迫される可能性があります。
これが、坐骨神経痛の一般的な原因です。
坐骨神経の痛みは、通常身体の片側に痛み（軽度から重度）や筋力低下を伴って発生します。
神経路のどこかでしびれが・・・
すぐにできることは、まず姿勢を良くすることです🚩
両足均等に体重をかけて立つとか、スマホを見るとき頭の位置に気を付けるとか・・・
鏡を見たら自分の姿勢をチェックしましょう✨
これだけで身体の負担は軽減されます。
目立った運動よりも、まずは姿勢を気を付けるだけなので今からでも出来ますね🌟
姿勢はすごく大事です。
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