花粉症のなぜと対策
花粉症とは？
食物の花粉に対する免疫反応によって引き起こされる季節性アレルギー性鼻炎です。
まず免疫について・・・
免疫は体を細菌やウィルスから守るためのしくみです。
体内に入ってきた異物を貧食したり、体内に侵入する異物に対して、抗体を作り、身体を守ります。
異物が一度目に身体に侵入した際は症状があまり起こりませんが、二度目は体内で抗体を産生し異物を待ち構えています。
異物が侵入してくると炎症性の化学物質が放出され、アレルギー症状が現われます。
これを花粉症に当てはめると、
異物であるスギやヒノキなどの食物の花粉が体内に侵入し、抗体が作られます。
花粉が再び体内に侵入すると、抗体と結合したヒスタミンやセロトニンといった炎症性の物質を放出します。
そのせいで鼻水や炎症によるかゆみなどが起こります。
以上が花粉症のメカニズムになります。
まずは身体に入れないこと！ですね。
・マスク＆眼鏡
・花粉がつきやすい服は避ける
・洗濯後は部屋干し
そして症状の悪化をふせぐ！ために、
・日頃から睡眠をよくとる
・規則正しい生活習慣
・適度な運動
などして正常な免疫機能を保つようにしましょう。
