今年こそトレーニングを始めてみませんか
薬だって副作用があるように、トレーニングだってリスクゼロではありません。どんなことでもリスクは存在します。
しかし、スモールジムで行うトレーニングは比較的ケガ等、リスクの少ない内容です。
むしろ、姿勢が悪いのに一日何千歩とウォーキングしているほうがケガのリスクが高いことが多いです。
それよりも、やって続かなかったらどうしよう等というリスクを怖がって、やるというアクションをとらないことで、やらないことのリスクをほったらかしにしている人が多いのではないでしょうか。
それでは、年齢を重ねるにつれ、ますます健康格差はひろがるばかりです。
「やらないリスク」はなかなか意識しづらい・・
「やるリスク」を取って行動して失敗したときのほうがネタにされやすい・・
だから、そうなりたくない人は「やるリスク」を避ける傾向があります。
「やることVSやらないこと」による「リスクの大小」と「効果の大小」を常に意識しながら決断しましょう。
スモールジムではいわゆる「科学的知見」と呼ばれるものを元に指導を行っていますので、成果は出やすいです。
もちろん「経験」もあります。
以上、髙田でした。
