毎日レッスンがあり、ストレッチや筋トレを行い続けてもらうなかで、普段から心がけていることは
「いかに短い言葉で理解してもらうか」
を意識し続けています。
長く説明すれば時間はかかり、体を動かす時間は少なくなります。
何より、長かったり難しい言葉では理解に時間がかかります。
かといって言葉足らずの説明では、本来行ってほしい動きと、メンバーの理解に乖離がみられます。
この狭間をどう埋めるか、です。
- どこを意識して動かすか
- どのような目的でこのエクササイズを選んだか
- 日常生活に結びつけられるように
などの説明を入れつつ、実際の指導を行っています。
トレーニングは同じような内容だと「飽きる」こともあるので、少しずつバリエーションを変えつつ、
最近であれば、
「加齢に伴う体力変化」
「肩こりの原因筋」
「部分痩せはできるのか」
などの話をしながら進めています。
ただし、まだ完成されたジムではありませんので、
メンバーの様子をうかがいながら、これからもレベルアップをしていきたいと思います。
今日の昼間は２５度と汗をかく暑さだったのに、夕方にかけ寒くなってきましたね。
皆さん風邪など引かずにお過ごしください。
サンロクゴー髙田でした。
