信頼できる個別指導のジム

気分がのらないとき、どうやる気にさせるか
やる気というのは、体のコンディションと同じように、それなりの「波」があります。その波を小さくするためには・・・。

体の悩みは痛くなってから治療院に通うより、痛くならないように予防の気持ちをもつことのほうが未来は明るい。
それを一人ではなくトレーナーと談笑しながら、そして、他のメンバーさんとつながりを持ちながら行えるのがスモールジムの良いところです。

苦手なことをすると、からだは変わる
トレーニングには「全面性の原則」があり、筋力要素、柔軟要素、バランス要素など体力要素を偏らず、バランス良く高めましょうということです。

トレーナー完全指導の意味は
疲労がたまりすぎない程度で、コンディションアップにつながるところを目指す、それができるのはトレーナーがその方の伴走者だからです。

トレーニングは健康だけでなく人生の楽しみを増やせる
体のバランスを崩したり、体の歪みが起こったりすると人生の楽しみは狭まるかもしれません。

運動を続けるコツは?
自分の特技はどうやって身につけましたか?

腰痛が治らないのは他人任せにしているから
スモールジムは現代医科学に則って行っているので、〇〇流や〇〇メソッドなどの偏りはございません。

メンバー様のお声
「60日で体は変わる!」オープンして2ヶ月半たち、今日は"メンバーの声”をご覧ください。100人が100通りではなく、普遍的な内容で全員が効果を出しています。

オープンしてそろそろ一ヶ月。
スモールジムが社会に欠かせない存在になる

大事なことは何度でも言う。
同じことを言うことに臆せず・・・

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