「誰もやっていない」を恐れない

 

「世界初の女性医師」として知られるエリザベス・ブラックウェル。

彼女が活躍した19世紀は、女性が医師になること自体が非常識と考えられていた時代でした。それでも彼女は何度も壁にぶつかりながら学び続け、医学の世界に新たな道を切り開きました。

 

歴史上の偉人の話は、自分とは遠い世界の出来事のように感じるかもしれません。しかし、その本質は意外と身近なところにもあるように思います。

 

私たちは日常の中で、「この年齢から始めても意味があるのかな」「自分には難しいかもしれない」と考えてしまうことがあります。

 

運動もその一つです。

 

特に運動習慣のない方ほど、「周りは昔から運動していた人ばかり」「今さら始めても遅い」と感じやすいものです。

 

ですが実際には、多くの方が50代、60代、70代から運動を始めています。そして少しずつ体力や筋力を高め、以前より元気に過ごせるようになっています。

 

もちろん、世界初を目指す必要はありません。

 

ただ、自分の人生においては、自分自身が最初の挑戦者になることはできます。

 

週に一度ジムへ通う。
エレベーターではなく階段を使う。
少し遠回りして歩く。

そんな小さな一歩も立派な挑戦です。

 

大きな変化は、特別な才能から生まれるわけではありません。日々の小さな行動の積み重ねから生まれます。

 

「誰もやっていないから無理」ではなく、「まずやってみよう」。

 

そんな気持ちを大切にしながら、健康づくりも続けていきたいものですね。