「もっと早くやっておけばよかった」と言われる前に
「もっと早く運動しておけばよかったんです」
これは、60代の女性会員さんが最初にお話しされた言葉です。
来られた当初は、膝や股関節に不安があり、歩くことにも少し怖さがある状態でした。
「何をしていいか分からない」「無理をして悪化したらどうしよう」
そんな不安を抱えながらのスタートでした。
そこから無理のない範囲でトレーニングを継続し、数ヶ月。
今では
「歩くのが楽になった」
「姿勢が良くなったと言われた」
「外に出るのが億劫じゃなくなった」
と笑顔で話してくださいます。
そして最近、こんな一言をおっしゃいました。
「でもやっぱり、もっと早く始めておけばよかったですね」
この言葉は、決してこの方だけのものではありません。
多くの方が、同じように感じています。
体の不調が出てから、
動きづらくなってから、
不安を感じてから、
「もっと早くやっておけばよかった」と。
もちろん、今からでも遅くはありません。
身体は、何歳からでも変わります。
ただ一つ言えるのは、
早く始めるほど、未来の選択肢が増えるということです。
・痛みなく歩ける日常
・好きな場所へ出かけられる体力
・人と会うことを楽しめる心
これらはすべて、日々の積み重ねでつくられていきます。
スモールジム365では、
無理なく続けられる運動を通して
「貯筋」を積み重ねていきます。
「もっと早くやっておけばよかった」と思う未来ではなく、
「やっていてよかった」と思える今を。
その一歩を、一緒に始めてみませんか。
