体力測定では見えにくい「本当に大事な成長」
サンロクゴーでは、3～4ヶ月に一度、体力測定を行っています。
その結果が「大きな変化なし」だったとき、
「成長していないのかな？」
と感じる方もいるかもしれません。
でも、実は体力測定の数字には表れにくい、とても大切な成長があります。
それが、不調になりにくくなる成長です。
以前なら、忙しい時期が続くと
腰や肩が重くなったり、疲れが抜けにくかったり、
体調を崩してトレーニングを休んでしまうことはありませんでしたか？
今を振り返ってみてください。
多少忙しくても、大きく崩れず、
「なんとか持ちこたえている」
そんな感覚はありませんか？
これは偶然ではありません。
筋力・柔軟性・姿勢・動きの安定性が少しずつ整ってきた結果、
体が“耐えられる状態”に近づいているのです。
体力測定の数字が伸びる成長ももちろん大切です。
しかし、日常生活の中でケガや不調を起こさず、
運動を続けられていること自体が、立派な成果です。
サンロクゴーでは、
「一時的に数字を上げる体」よりも、
長く安定して動ける体を目指しています。
体力測定は、その確認のための健康診断。
数字だけでなく、
「不調になりにくくなっているか」
という視点で、ぜひ自分の体を評価してみてください。
