門真市で「今から間に合うジム」を探している方へ
「夏が近づいたから慌ててダイエットを始める」
「インフルエンザが流行してから免疫対策を考える」
門真市・古川橋周辺でも、毎年この声をよく聞きます。
ですが残念ながら、どちらも時すでに遅しです。
筋肉も免疫力も、始めてすぐ結果が出るものではありません。
筋肉量の増加は初心者でも週0.3〜0.8kgが限界で、体脂肪率がしっかり下がるには4〜6ヶ月かかります。
つまり、5月から始めて7月に理想の体を作るのは現実的ではありません。
夏の準備は冬から始まっています。
免疫力も同じです。
運動習慣によって免疫細胞が本格的に強化されるまでには8〜12週間必要です。
実際、12週間の運動継続で風邪の発症リスクが40％以上低下したという研究もあります。
だからこそ、門真市でジムを探している方に伝えたい最強の答えはひとつ。
「今から始める」こと。
スモールジム サンロクゴーでは、
-
週1〜2回の無理のない全身トレーニング
-
初心者・運動が苦手な方でも続く個別サポート
を大切にしています。
夏が来てからでは遅い。
流行が来てからでも遅い。
でも――今日からなら、未来には確実に間に合います。
