「普段使わんから、いらん」……ほんまに？
先日、あるアスリートと話していて
とても面白い会話がありました。
「自分のスポーツでは前かがみ姿勢が基本やから
胸を張る動き（胸椎の動き）って必要ないですよね？」
めちゃくちゃロジカル。
でも…それ、半分正解で半分アウトです。
アスリートですらこう思うってことは日常を生きる私たちはなおさら思いますよね。
「仕事はデスクやし」
「腕なんて頭上にあげへんし」
「重いもん持たへんし」
そんな気持ち…めっちゃわかります。
でも・・・。
使わんからこそ、動かしとく。
これが、年齢を重ねてもラクに動ける体の秘密なんです。
例えば、
普段肩を上げる習慣がない人ほど
ちょっと高い棚の荷物を取った時に肩や腰を痛めたりします。
普段しゃがまない人ほど
庭仕事や旅行先の階段でヒザが悲鳴を上げます。
そう、**「急に来るやつ」**が一番怖い。
だからスモールジムでは
競技のため、筋肉のため、見た目のため…
その前に
“これからの人生をラクに動ける体”
を作るための動きを大事にしています。
胸を動かす
股関節を動かす
足裏を使う
肩甲骨を滑らかにする
どれも地味です。
でも、地味こそ最強です。
地味をコツコツやれる人は10年後、ぜったい笑っています。
アスリートでも
お仕事を頑張る人でも
子育て中でも
趣味全開の人生でも
土台の体がしっかりしてると、全部うまくいく。
だから今日もみんなでちょっとだけ胸椎動かそ。
背中がスッと伸びるだけで、気持ちも前向きになりますよ。
「使わんからいらん」じゃなくて
「使わへん所こそサビさせへん」
これがスモールジムです😊
