「フォーム職人」と呼ばれても、僕がフォームにこだわる理由
ジムでよく言われます。
「ほんまフォーム細かいですよね（笑）」
でも僕自身は、これを褒め言葉やと思っています。
なぜなら——
フォームが崩れた瞬間、効果も安全も落ちるから。
✅よくある“フォームが崩れるパターン”
●①自己流で覚えてしまった
動画や独学だけだと、どうしてもズレが出やすいです。
●②重さを優先してしまう
「もっと重くしたい！」は大事。
でも、フォームが壊れたら筋トレの意味がなくなります。
●③逆に、慎重になりすぎて軽すぎる
安全第一なのは良いこと。
でも軽すぎると身体は変わりません。
少しずつ負荷を上げることが大事です。
✅結局、大事なのは「フォーム × 重さ」のバランス
僕の基準はこれ👇
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ダメなフォーム → しっかり修正（ここは譲りません）
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“ある程度OK”なら → 重さは増やしてOK
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完璧なフォーム → ウォームアップで目指す
重いセットでフォームが綺麗すぎる時は、
「もっと重くてもいけますよ」の合図です。
✅スモールジム365で大事にしていること
ここでは
安全に・正しく・確実に変わること
を一番に考えています。
だから、フォームのクセやブレが出た時は、
その場で声をかけるようにしています。
怒ってるわけじゃありません（笑）
あなたの身体が一番良くなるルートを一緒に進むためです。
✅おわりに
フォームは「やさしさ」であり「効率」です。
これからも丁寧にサポートしますので、安心してトレーニングしてくださいね。
