
Q、疲れているのに運動するの?
A、メンタルのお疲れと体の疲労感は同じではありません。
例えば、立ち仕事のコンビニのレジなどは、体の運動的にはたいしたことがなくても頭の疲労感はかなりあるでしょう。
お客さんが列になって待たれてイライラされていたら、気を遣って精神的に疲れます💦
結果、疲れた体に甘いもの!なんて言って、スイーツを食べる。
また、冷える場所での立ち仕事は、代謝が悪くなります。レジの下などは足下が冷えますね😫
立ちっぱなしの仕事はむくみにもつながります。血流が悪くなって水分をため込んでしまうから、実際に体重も増えます。
仕事が終わったら歩くとか、体を動かすことで、その日のむくみをとることはできます✨
現代は、なにせ体を使わない生活です。
家電なんて超楽ちん!ロボット掃除機!全自動洗濯機に食洗機だって!
昔のように体を動かして家事をする機会も減っているので、どこかで“わざわざ”体を動かさない限り、本当に活動量が少ない生活です.
「私、痩せないんですけど~」
の疑問を解き明かしていくと・・・、
「そりゃ当然だろ!」
ということが多いのが事実です。
以上です。