
「一日8000歩、歩いた方がいい」と誰からか勧められれば、「8000歩を歩こう」と試み、6000歩、歩いても「あと2000歩足りない💦」と思ってしまうものです。
雨が降っているのに、残りの2000歩を達成するために無理に歩きにいって風邪をひいてしまう・・・😫
なんてことはよくありますが、これでは運動することが目的になっており、"人生楽しく、自分らしく!"とは言えないですね。
これからの時代は本物のマイペースというものをつかみ取る必要があります。
スモールジムサンロクゴーを楽しむには
1,まず、興味関心を持っていただく
2,次に、使い方を知っていただく(ルール・マナーなども)
一般的なジムはここまでです・・・
3,その次に、自分なりの楽しみ方を知る
4,最後に、自分の生活の一部としてライフスタイル化し、心体にしみこませる
サンロクゴーは、その日のメンバーさんの調子に合わせて
「今日はこういうふうにしましょう。」となります。
それはメンバーさんとの関係性ができているから、かもしれませんが、
指導は「受け身」ではなく、自分の判断で動く「主体性」へ✨
そのことをトレーナーである私自身がそうあるべきだと、強く理解しています。
それができないと、結局は人から言われたようにしか楽しめない、ってことになりますね😓