多くのトレーニングやエクササイズがありますが、何もかも叶うような完璧なエクササイズなど存在しません。
どんなエクササイズもそれぞれ特徴があります。
しかし、すべてのエクササイズの基盤には、
「身体の歪みに気づかせ、身体が動きやすいように修正していく」
その要素がなければ効果は期待できないです。
サンロクゴーの指導とは、動きを通して参加者の
「本来持っている力を引き出していく」ことだと考えています。
そこに到達するために、トレーナーの存在が必要です。
たとえば背中の丸い人がいたとします。
その人にとっては背中の丸い感覚はあたりまえの身体感覚です。
いくら激しいトレーニングをしても、その身体感覚は変わりません。
背中が丸いために呼吸が浅くなっていること、肩関節の可動域が制限されていること、それが首や腰に負担をかけていることなど気づかないままです。
その人に、歩き方やマシンの使い方などのエクササイズ方法を指導しても、その歪みは助長されていくだけでしょう。
一時的な体力の向上はみられるかもしれませんが、それだと本当の意味で身体は良くなりません。
そのまま歳を重ねるとどうなるか、それを考えないといけませんね。
自分の癖や偏りを知りたい人、新しい発見や気づきを得たい人はぜひ体験会にどうぞ！
