アドレナリンを味方に、やる気アップ！
「年齢を重ねるにつれ、やる気や意欲が出ない！」
「毎日なんとなくだらだらと過ごしてしまう！」
「若い頃のようにさまざまな物事へのチャレンジが薄れている！」
どうすれば取り戻せるのか・・・
例えば、海の向こうで活躍するメジャーリーガー大谷翔平選手の活躍は、応援する人たちを鼓舞し、感動を呼び起こすものですね。
「いわゆる元気をもらった！」というやつ。
そんなときアドレナリンが出てるんだと思います。
そのアドレナリンは、興奮、危険、スリルを感じたときに、交感神経を優位になったときに作られ、分泌されます。
心拍数や血圧を上げたり、筋肉に血液を送ったりと、体の機能を一時的にパワーアップさせます。
これによって、運動能力が高まり、脳も覚醒して集中力が研ぎ澄まされます。
ジムでも筋トレや加圧エクササイズで限界までがんばったとき、アドレナリンが増えています。
また最近ではパンチ＆キック動作を行ってみたり、ラダーでスピードを意識したり・・・
ストレスがかかりすぎると心も体もまいってしまうので、何事も適度が大切ですが、
少しチャレンジ精神が薄れていると感じる方は、サンロクゴーで体を動かしましょう😄
