最近はめっきり暑くなり、迷いなく冷房をつけるようになりましたが、部屋の中でじっと作業をしていると、夏でも手先、足先は冷えます。
よく耳にする冷え性とは血流が悪くなって起きてしまう症状です。
血行が悪くなるので、体に必要な酸素や栄養素が届かなくなります。
それだけでなく、蓄積された老廃物も排出されなくなります。
そのため冷え性になるといろんな不調が出てきますね。
頭痛、肩こり、便秘、下痢・・・など
冷え性は不調のサインです。見逃さず、夏でも身体を温めましょう！
日常生活では
・温度調節がしやすい服装
・湯船に浸かる
・適度な運動をする
・ストレスをためない
結局は適切な生活習慣の改善と、適度な運動が肝になります。
お身体の不調やお悩みがありましたらご相談ください。
