酷暑に見舞われそうな夏がきます・・・

昨日、今日と湿度が高く、熱中症対策は大丈夫でしょうか。

かくいう私も昨日は出ずっぱり、動きっぱなしで体の中がムンムン、体温が高かったと思います。

水分塩分が足りなかったかも・・・(T-T)

しかし、夜は焼き肉を食べて回復させました！(^_^)

もうすぐ、酷暑に見舞われそうな夏がきます☀・・・

ジムではクーラーやサーキュレーターのお掃除をして準備を整えています。

適度に体を動かしながら暑熱馴化し、生活リズムも整え、健康づくりをしていきましょう！