今日もレッスン後に身体が軽くなることを体感していただきました。
快適な生活を過ごすにはからだ作りからですね！
サンロクゴーでは特に関節の動きを重視しています。
もしスーツケースのキャスターが回転しなかったら、大変な労力を使いますよね。関節はキャスターと同じです。
動きが悪いと、筋肉には大きなストレスがかかります。
関節がなめらかに動くことは、わずかな力でスーツケースを押せるのと同じ・・・、体が軽く感じられます。
そうなると関節の可動域も広がります。 筋肉も本来の力を生み出すことができるようになります。
習慣化された日常動作では、関節の可動域も、動かす関節の数も減少します。
動いていない関節が動くと筋肉だけでなく周りの組織も動くので、身体機能は高まります。
動画のコマ数が多いほどなめらかで美しいのと同じ・・・
なめらかに動く関節が多いほど動きはしなやかになります🌟
ただし、レッスンで満足ではなく、生活の中で動くことでさらに身体は良くなります。
どんどん動いていきましょう😆
以上です。
