GW後、仕事が始まり数日、スイッチは切り替わってますか？
お休み中は帰省や旅行、家でまったりなど過ごし方は様々ですが、
今でも、なんとなくダルイ、やる気が出ない、無気力になってしまうという方、
それは5月病かもしれません。
5月病とはGW後に特に意味なくやってきます。
放置するとうつ病に移行することもあります。
5月病の治療法は
- 規則正しい生活を心がける
- 睡眠をしっかりとる
- 適度に体を動かす
- リラックスする
結局は、いつもお伝えしている通り、日々の生活習慣が大事です。
スモールジムでオススメなのが加圧トレーニングです🌟
ベルトを巻いて簡単な運動を約5分するだけで、成長ホルモンを出し、血流を促進し、ゴースト血管をよみがえらせます。
この機会にサンロクゴーでトレーニングを始めませんか？
以上です。
