朝と夜では顔つきが違うと言われる、サンロクゴー髙田です。
それは、目の疲れ、眼精疲労かもしれません😲
目の疲れをケアせずにいると、目のかすみ、肩こり、めまい、頭痛、怠惰感など、様々な症状の原因になります。
一般的にはデスクワークでのパソコンの見過ぎ、スマホやゲームなど、ブルーライトや明るさが原因と言われます。
そのことで目の周りの筋肉が疲れてしまっています。
なので、リフレッシュすることが大事ですね🌙
- 蒸しタオルで目の周りを温める
- 睡眠時間を適度にとる
- 定期的に目を休ませる
などからはじめ、目のコンデョションを保ちましょう✨
そして、パソコンやケータイの使用時はブルーライト対策と明るさを下げる、ルティンなどを摂取するなど
目もケアしてあげることで、日々のパフォーマンスは上がってきますね😝
以上です。
