不調な方ほど体を動かしましょう。
動かないで安静にしている状態だと、脳に対しての刺激がどんどん減っていきます。
その刺激が入らないと、体は機能していきません。
慢性的な痛みがある方はそのあたりが低下しています。
姿勢をよくしましょう、といっても感覚が大事です。
動かないでいると、脳に刺激が入らないので体は衰えていきます。
安定した良い姿勢を維持するためには運動が必要です。
手足を動かしたり、体を不安定な状態にすると、脳と体は安定させるように働きます。
そのことで体の不調や慢性的な痛みも治まります。
日常的な運動を増やし、体の様々なセンサーを働かせましょう！
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