老化とはなんぞや

老化とはなんぞや

 

老化というのは、年を重ねるにつれ体の中で起こる変化です。

 

実際、老化することによって起こる病気は、動脈硬化、骨粗鬆症、認知症、糖尿病であったりとか・・・

 

できる限り老化というものを防ぎたいですね。

 

 

一般的には、加齢することによって老化現象が進行するといわれています。

 

ただ、80になっても90になっても若々しい方はいます。

 

なので、「年を重ねていくことが、イコール、老化ではない」、ということがポイントです。

 

 

実際、10代でも20代でも運動の習慣のない方は、肉体的老化というものがどんどん進行していく、ということがあります。

 

ですので年齢とともに老化していくことは確かですが、実際、老化現象といのは年齢ではない、と思います。

 

 

そのためには運動！、運動することが重要ですね(^▽^)

 

 

全身をくまなく上手に使い、脳に感覚をたくさん入れることで老化現象を防ぐことが可能です。

 

ホルモンや免疫、様々な臓器も運動という刺激が引き金になります、それが人間の反応です。

 

 

私の口癖は「動いたように体は変わっていく(^_^)」

 

指導歴20数年以上の経験者の一言です。

 

 

使わないことによって組織が硬くなっていく、動かなくなっていくという現象を当ジムで解決しましょう！