手足の冷えについて
毎日寒いですね。
特に女性の方は手や足が冷えると訴える方が多いです。
カイロをポケットに入れている・・
確かにそれも良いですが、局所的に冷えている部分を温めてもすぐに冷えてしまいます。
それでなかなか温まらないという方は以下の方法をぜひ試してください。
簡易的に貼るカイロを二つ用意し、一つは肩甲骨の真ん中（心臓の後ろ）、もう一つは骨盤の後ろに張ってみてください。
ここには手足に伸びる大きな血管が通っていますので、カイロを張ることで全身に温かい血液が流れていきます。
こんな感じで普段の中でちょっとしたアドバイスなどをさせていただきながら、今日もレッスンを行っていました。
「ジムがある日はカラダがよみがえる、だから○○を頑張れた！」
的なことを仰っていただき、うれしい限りです。
てなことで、あまり動かさずに不調を訴える人が多い時期・・、
街の健康づくりの場としてお気軽にご相談ください。
