みなさん体調管理は大丈夫でしょうか？
今年は例年よりインフルエンザの流行が早いみたいですね。
そこで免疫力を上げるためにできることをお伝えします。
それは変わることなくお伝えしているとおり、
「生活リズムを整えてよく動き、美味しいものと体に良いものをバランスよく食べ、良質な睡眠をとってよく笑うこと」です。
そうすれば、血流が良くなり、代謝が上がってきます。
ただ食べることはどうにかできるけど、
自分で運動や血流を上げることができない方が多いと思います。
そういう方は、当ジムにお任せください。
当ジムの内容は代謝促進、免疫力をアップさせます。
＜レッスンの流れ＞
- 足元からウォームアップし、腹式呼吸と体の軸を整える
- 動的マシンで柔軟性を上げ、血管も柔らかくする
- 脚と背中の筋トレマシンで適度な負荷をかけ、重力に負けない筋力を！
- 加圧ベルトを脚に巻いて成長ホルモンを大量に出し、ゴースト血管もよみがえらせる
- ミニボールなどを使い、関節の動きをなめらかにしてリラックス
誰でもできる５０分間！
現在、無料体験受付中です。
以上、髙田でした。
