生活習慣、治すなら今！
身体活動・運動や食事、喫煙、飲酒、睡眠、ストレスなど、日々の生活習慣に深く関与する病が生活習慣病です。
生活習慣病はその発症の原因となる疾患の総称（がん、心疾患、糖尿病、高血圧症など）です。
●生活習慣病のステージ
ステージ1：運動不足、不適切な食生活等
ステージ2：肥満、高血糖等
ステージ3：肥満症、糖尿病等
ステージ4：心筋梗塞、糖尿病の合併症（失明・人工透析等）
ステージ5：麻痺、日常生活の支障
生活習慣病は、今や健康寿命を短縮させる最大の要因です。
その多くは、不健康な生活の積み重ねによって引き起こされるもの・・
毎日体を動かす習慣を身につけ、適量でバランスのとれた食生活や禁煙など、適切な生活習慣を実践することによって予防することができます。
「ある日突然！」
そのような取り返しのつかないことにならないよう、今のうちに生活習慣を見直し、改善しましょう。
スモールジムサンロクゴーは
「健やかな未来のために、健康寿命を伸ばすためのジム」です。
毎回個別の指導があるから安心していただけます。
只今、無料体験実施中！
以上、髙田でした。
