科学的知見に基づいたトレーニング
昨日、年末スポーツ特番で、有名アスリートがまったく科学的知見に基づかない常識破りのトレーニングをしているのを目にしました。
そういうのを見ると「一般の人はまねして欲しくないな・・・」という気持ちになります。
一般の人は科学的知見に基づいたトレーニングで十分です。
確率論で考えてもそれが最適です。
しかし、１００人に一人くらいは効果があるかもしれません。
でも残り９９人は効果がないどころか逆効果になるリスクがあります。
～そもそもそのアスリートの成功している理由が、やっているトレーニング以外にあるかもしれないですが・・・～
科学的知見に基づくトレーニングは、１００人中８０～９０人くらいにとって効果があるやり方です。
もちろん、この８０人～９０人のなかでも、効果の大きさには個人差があります。
それでも、確率論で考えると、１％の人しか効果がないようなやり方をギャンブル的に選ぶよりも、８０～９０％くらいの人がそれなりの効果が期待できる安全なやり方を選んだ方が良いのは明白でしょう。
スモールジムは科学的根拠に基づいたトレーニング指導を行っています。
〇〇流とか〇〇メソッドなどありません。
お客様に確かな成果を提供するための少人数限定のスクール型ジムです。
年内の営業は２８日（木）まで、年始は４日（木）からです。
以上、サンロクゴー髙田でした。
