ふと気づいたときに背中が丸まっていませんか
猫背などの不良姿勢は見た目や第一印象でネガティブに見えてしまいます。
もちろん、カラダにも慢性的なコリを助長してしまいます。
そして、呼吸にも影響を及ぼします。
不良姿勢を常に取るようになると、人によっては胸郭が開きにくく無意識で呼吸が浅くなります。
そうなるとカラダも疲れやすくなります。
このように不良姿勢が直接影響を与えるものから、二次災害のように間接的に影響を出すものまで様々です。
そもそも不良姿勢は長年かけて築いたものです。
そっちの方が楽だと脳が勘違いしているのです。
そのために正しい姿勢へとカラダを整えて、脳と体に覚えてもらうように定期的に行うことが必要です。
当ジムでは始めにストレッチポール等を使用し姿勢と呼吸を整えます。
自分でまっすぐのつもりでも、歪んでいることは多々あり、
その誤差を治さないと、血流が悪くなったりして痛みにつながるかもしれません。
脳をスッキリ、体はリラックス、より良いからだ作りへ
以上、サンロクゴー髙田でした。
無料体験のご参加お待ちしています。
年内、12月23日（土）までです！
