「改善より予防を」
体の悩みは痛くなってから治療院に通うより、痛くならないように予防の気持ちをもつことのほうが未来は明るい。
肥満、関節痛、冷え性、浮腫みやすい
大体が症状が酷くなってから行きますが、症状が現れる前に予防を日常的にすることが大事です。
関節痛でも、何種類かストレッチや日常動作を適切に行うことや、
肥満でも、その人によった身の丈の運動と栄養の管理、
冷え性でも、昨日のブログでもお話しした通り、血流アップのために筋肉を動かすことが大事です。
予防とはいわば、将来のリスクを予想し、その対策を講じることで未然に防ぐことです。
それを一人ではなくトレーナーと談笑しながら、
そして、他のメンバーさんとつながりを持ちながら行えるのがスモールジムの良いところです。
その方がきっと続けられるし、当然成果も出やすいです。
サンロクゴーもオープンして4ヶ月弱経ち、週に30本位までレッスン数が増えてきました。
退会された方はお一人のみ（2ヶ月の短期入会）で、他、全員が続いています。
続いている理由は人それぞれですが、最大公約数的に言うと、「ちょうど良い」ところ何だと思います。
特に〇〇メソッド、〇〇流というのがあるわけでもなく、世間で広く認められた、体に良いことをするのみです。
まだまだ枠は空いていますので、無料体験のご参加お待ちしています。
サンロクゴー髙田でした。
