普段の生活の中で「体がだるい」「疲れやすい」「気分が落ち込む」と不調を感じる方は多いです。
実はその不調には、自律神経の乱れが大きく関わっています。
自律神経は全身の「調整役」。乱れるとさまざまな部位に不調が現れます。
体の隅々に張り巡らされた自律神経は、交感神経と副交感神経からなっています。
交感神経はいわばアクセル役で体を活動モードにする働きがあり、一方副交感神経はブレーキ役で気分がリラックスします。
●交感神経
血管→縮む 気分→興奮する 筋肉→緊張する 心拍数→増える 胃腸→動きが抑制
●副交感神経
血管→拡がる 気分→リラックス 筋肉→ゆるむ 心拍数→減る 胃腸→活発に動く
これら二つの神経は互いにバランスを保ちながら、血液の流れや内臓の働き、体温調節、免疫、代謝などをよい状態に保っています。
ところが、ストレスや運動不足、生活習慣の乱れなどが加わると両者のバランスが乱れ、心身の不調が起こりやすくなるのです。
ストレスの多い現代人でこの状態でない人は、むしろ少数派。
お疲れ様状態は非常に多いです。
我々は交感神経と副交感神経のバランスが最もよい状態、病気になりにくい”超健康状態”を目指しています。
店舗名「サンロクゴー」には「より良い人生に向かうには、365日日々の過ごし方が大事」という意味が込められており、
生活リズムを整えてよく動き、美味しいものとからだに良いものをバランスよく食べ、良質な睡眠をとってよく笑い、それらにトレーナーがプラスの貢献をする。
地域の皆様の希望に満ちた未来に向け、健康づくりの社会的インフラにもなり得る場を目指しています。
以上、サンロクゴー髙田でした。
