あごが突き出る、前かがみになる、ぽっこりお腹、その他にも・・・、
一見関係が無いように思われがちですが、その原因は連動した関係にあります。
それは「筋肉の硬化」、
そして「社会交流の減少」です。
これらは加齢による変化に加えて、日常生活の悪習慣の積み重ねによるところが大きいです。
人間の体は加齢とともに基礎代謝や筋肉量が低下していきます。
そうすると、内臓を守るため、筋肉が硬く縮み、関節を伸ばす筋肉より、関節を曲げる筋肉が優位に働きます。
そのため背中はどんどん丸くなり、下腹とあごが突き出た姿勢になっていきます。
そうなると、人に会いたくなくなり、家で座りっぱなし。
ますます姿勢が悪くなり、表情が衰え、頬や目の下の皮膚が下がり、やつれた表情に・・・
このサイクルを直さないままでいると、筋肉はますます硬く縮んでいき、姿勢はさらに悪化。
体の動きが鈍くなると気力もダウンして、人と会うのが億劫になることも・・・
スモールジムはそういう方のためのジムです。
安心して通っていただき、メンバーさんたちとも自然と友人になっています。
コンセプトは3つ
- 自分のからだの状態を知っていただく
- 自分で自由にからだを動かせるようになっていただく
- からだが変われば気持ちも変わるということを実感していただく
☆生活→凝り・疲れ→ジム→回復→生活
それがメンバーの生活に伴走して溶け込んでいくジム、サンロクゴーです。
以上、髙田でした。
