心臓が動き、全身を血液がめぐり、
食べたものが、体を動かすエネルギーに変わる、など・・・
からだの中は不思議でいっぱいです。
スモールジムサンロクゴーでは、からだのしくみを知ることができます。
上手なからだの使い方から、
腰が痛くなる原因、肩がこった場合の対処法、
そして効果が出る運動やからだの鍛え方や、
疲れをとるためのストレッチなど・・・
からだのしくみを知らない人は、例えば立位体前屈にしても
「とりあえず気合いを入れて！」
と、やってみたりするもんですが、
からだについてよく分からないまま運動しても、じつはそれほど高い効果は得られません。
反対に、からだのしくみを知っている人は、
ももの裏側のハムストリングスが堅くなっているのを感じたら、
お腹とももの前の筋肉を使って、股関節から曲げるようにします。
そうするとじんわり伸びてきます。
このようにからだの構造やしくみがイメージできると、
どこをどう意識して動かせば効果的かが分かります。
無理にからだを動かしたり伸ばしたりすることもなくなるので、筋肉を痛めることもありません。
当ジムでは、トレーナーが毎回個別に指導させていただきますので、安心してご利用いただけます。
只今、初月無料キャンペーン実施中です。
ぜひ無料体験会にお申し込みください。
「より良いからだ作り！より良いライフスタイル！」
サンロクゴー髙田でした。
