長年、運動をを楽しむシニアの方でも
「腰が痛い」
「膝が痛い」
「背中が丸くなってきた」
「歩幅が小さくなった」
そんな身体の変化が起こります。
身体年齢を若く保つポイントは「姿勢」です。
「日々心がける！」
だけでは難しいため、
“姿勢を整える”ストレッチや筋トレを行うことが大切です。
レッスンでは
肩甲骨周りや股関節まわりの筋肉をマシンを使って動かしたり、
ツールを使い、背骨周りの小さな筋肉を動かしてリラックスさせたりしています。
そのことで筋肉の張りをほぐし、鍛え、そして整えます。
一部はご自宅でもできる内容なので、日常のケアとして行っていただいています。
これにより、O脚が整う方、背が高くなる方、足が軽くなる方がきっと見られるはずです。
ぜひ身体の変化を体験してください。
8/18（金）～8/31（木）まで
お得な入会キャンペーンを実施！。
ぜひご参加ください。
