痛みについて

 

 

肩こりや腰痛といった、カラダの少々の痛みや、ときどき同じ場所に起きてくる痛み。

 

こうした慢性痛とよばれる痛みは、病院にも行かず、湿布をはったり、痛み止めを飲んだりしている方が多いです。

 

ジムでおこなったコンディショニングは、筋肉のバランスを整える方法です。

 

そのコンディショニングで痛みが改善することもあります。

 

クセなどでバランスが悪くなった筋肉はかたくなり、血行も悪くなっています。

 

そのバランスを整えると、血行がよくなり、痛みがなくなることがあります。

 

 

しかし、以下の３点にあてはまる人は病院に行った方がいいです。

 

1. 寝ていても痛い
2. 安静にしているときにも痛い
3. しびれている感じがする

 

痛みがカラダのSOS信号です。

 

軽く考えず、自分のカラダとキチンと向き合うことが

 

日々のグッドコンディションをつくります。