カラダは何歳からでも変えられる。
世の中にはダイエットやトレーニングなど、カラダを変えるための様々なメソッドといわれるものがあります。
ただ、何にしても、カラダに変化が起こるまでの日数は、大体同じです。
カラダでは毎日、新陳代謝で細胞の生まれ変わりが起きています。
なので、カラダを変えるためにこれまでと違う動きをした場合、
２週間ほどで何かしらの変化が起きているのを感じるはずです。
ただし、やめると元に戻ってしまいます。
2.3ヶ月ほど続ければ変化も定着し、戻らなくなります。
これには年齢は関係ありません。
高齢であっても、運動不足や筋力不足であっても、細胞が死なない限りカラダは変わります。
ポイントは継続すること。習慣化です。
スモールジムはお客様のご利用いただく曜日と時間をあらかじめ決めていただき、
毎回個別にトレーナーが指導するので、効果が出て運動が習慣化しやすくなります。
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