現在３０代から７０代までの方が来店されています。
なかでも一番多い悩みが、
巻き肩・猫背による姿勢の崩れ
→それを起因とする五十肩や肩の痛み予防です。
それには普段から正しい体の使い方を身につける、意識することが重要になります。
無意識では脳が自動的に悪い姿勢の指令を出しています。
それが癖になっています。
例えば、足下のモノを持ち上げるとき、腰を丸めて膝を伸ばし過ぎでは、
腰痛と膝痛になりやすくなります。
そこでは、大臀筋や背筋を使う癖付けが必要です。
そして、歳をとるほど、筋肉をほぼ使わない楽な動き方が染みついています。
（楽に動けるというメリットもあるが、少しずつ関節や腱を傷めてしまう）
だからこそ、正しい癖を意識して、脳と体に再学習させる必要があります。
スモールジムサンロクゴーでは、何度も何度もポイントをお伝えしていきます。
繰り返して脳と体に覚えさせます。
ただし、体の使い方などは伝わらないことも多いのが現状です。
言葉の表現方法を変えたり、手を当て押圧したり、ツールを使ったりと、
様々な試行錯誤を経て、その方に合った、さらに良い指導につなげていきます。
（その試行錯誤のレベルは、自分で言うのも何ですが高いです(^▽^)）
それがスモールジムサンロクゴー（通い続けていただき、トレーナーが毎回指導）の強みでもあります。
からだをより良く！
代表トレーナー髙田でした。
