最近は梅雨の最後の追い込みか、天候がよく変わります。
今日は天気がいいなぁと思えば、暑すぎる！、
そしたら大粒の雨！、
そのあとのジメッとした不快感･･･、
自分の体調管理を試されているようです。
今月の体験参加者に配信した健康情報でも「天候の悪い日は痛みを感じる」が実験参加者の25％に及ぶとありました。
そんなときに自分の体と心をいかに穏やかにさせるか、身体管理の腕の見せ所です。
自分ならその日帰宅したら、熱すぎないお風呂にゆっくり入り、おいしいものを食べ、
リラックスできるようなストレッチをして、そのまま寝床に入る。
とまぁそんな感じでしょうか。
でもガチにならないよう上記の内容を６０％位できたらいいと思います。
とにかく周りの悪い影響に振り回されるのではなく、主体的になって自分の身心をコントロールする。
雨雲のさらに上空は晴れているように、
物事の視座を高め、
こんな天候の日にでもできることをしよう。
そう思った一日でした。
