「若々しくありたい」「スリムになりたい」と願っても祈るだけでは何も変わりません。
自分の体や人生を変えるには、まず行動するしかないのです。
が、ただ行動するだけでは無理でしょう。
多くの人が変化を望むとき、ついつい近道を求めてしまうもので、例えば怪しげなサプリメントや極端な食事制限に飛びつく人が後を絶ちません。
しかしこうした方法は一時的な効果しかもたらさないか、最悪の場合は健康を害する恐れすらあります。
正しい知識に基づかない行動は努力を無駄にするのです。
それどころか逆効果！
例えばダイエットならば流行の「〇〇だけ食べる」ダイエットなどではなく、栄養バランスやカロリー収支の基本を理解して運動習慣を組み合わせることが重要です。
こうした知識はネットや専門書を通じて手に入りますが、情報の真偽を見極める力も必要となります。
一人ではなかなか難しいです。特に運動初心者の方は・・・
サンロクゴーは地域の人の健康づくりに伴走します。
健康寿命を伸ばす拠点として、時代と地域のニーズに合わせ、単なる運動施設から「ジムのあり方」を進化させ続ける！
“あなただけのトレーナー”、個別指導するジムです。
興味のある方は相談だけでも構いませんので、ぜひお問い合わせください。
