介護やリハビリになる前に行動を起こさないといけません。
スモールジムは「運動・栄養・休養・心・つながり」の「五位一体メソッド」を実践することにより、「心身の疾患等を予防する」という活動に取り組んでいます。
スモールジムが掲げる「予防からの健康づくり」は、「予防こそ最善の医療」という信念を胸に、誰もが元気に歳を重ねる社会を目指して行動していきます。
介護いらずの生活を送るために・・・
「５０歳から始めましょう！」
多くの人が６０歳から徐々に頭痛や疲労感、歩きにくさといった体の衰えを実感してくるからです。
そして７０歳台では歩けなくなったり、日常生活動作に困ったり、新しい情報や変更についていけなくなり、徐々に認知機能が低下していき、
８０歳代では数々の理由で入院治療が必要になり、認知症を発症してきます。
だから、「そうなる１０年前」から取り組む必要があります。
現在の健康寿命は男性７３歳、女性７６歳と言われています。
こうなるのは筋肉や骨や脳が、５０歳以降に確実に衰えてくるのに、それを放置することで、そこから２５年後に健康寿命が尽きるからです。
その一方で「人生１００年時代」といわれています。
ということは２５年も３０年も介護人生を送らなければいけません。
なので、トレーニングを行う理由は「介護いらずの生活を送るため」、
脳卒中や認知症、加齢による衰弱を予防する基本は、健康的な筋肉状態が健康な脳機能との連関にあります。
「それをどこでやるのか・・・」
サンロクゴーは月額１１，０００円の料金で、週一回曜日時間を固定し、月４回の指導を受けることができるジムです。
なぜなら、そうでない成果が出ないし、続かないからです。
“その場がまさにスモールジムサンロクゴー”という話でした。
