座っていると立っているより楽に感じてしまいます。
そうなるとずっと座り続けてしまいますね。
その結果、日本人の成人の座位時間は、世界20カ国中、最も長く、一日約7時間にも及んでいるそうです。
人間は本来動物の一種ですから、じっと制止していることは、心身ともに様々な問題を引き起こします。
メタボ、ロコモ、フレイル・・・
私たちの暮らしぶりは、限りなく効率化がすすみ、ますますからだを動かさなくてもすむ社会になっています。
そんな世の中でスモールジムは、運動が苦手な人のための、トレーナーの指導が毎回あるジムです。
☆このままだと将来の体力や健康が心配･･
☆介護などで家族に迷惑をかけたくない･･
☆スポーツジムに通ったけど、続かずに挫折した･･
☆一人で運動を頑張ったけど、成果が出ず挫折した･･
「通いやすさ」と「成果」にこだわった最大3名までの少人数スクール制ジムです。
さらに今年度は「門真市スポーツ推進委員」を委嘱されましたので、様々な分野で動いていくことになります。
自分の強みである、からだのより良い変化に気づきを与え、動く楽しさを地域の皆さんと共に広めていけたらと思います。
