アンチエイジングとは

 

アンチエイジングとは

 

「アンチ」は反抗、「エイジング」は時間の経過や加齢、なので「アンチエイジング」とは日本では"抗老化"という意味で使われています。

 

２０代をピークに「骨や筋肉は徐々に減少し、脂肪は増加の一途をたどる」というのが一般的な老化のシナリオです。

 

とくに内臓脂肪を含む腹部の脂肪は３０代に入ったあたりから加速度的に増加することがあります（中年太り･･･）。

 

その理由は、活動量の低下と、代謝が落ちるからです。

 

３０代、４０代になっても２０代の頃と同じような食事をしていれば、消費されなかったエネルギーが脂肪となって体に蓄積されるのは当然のことですね。

 

これは誰にでも起こるシナリオです。

 

「若い頃は痩せていた！」「中学生時代のあだ名はゴボウ！」の人も・・・、そうなります。

 

 

ですが「筋肉と骨がダウンして、脂肪がアップする」を逆手にとれば若さにつながります。

 

 

なので「筋肉と骨をアップさせて、脂肪をダウンさせる」というシナリオに書き換えましょう✨✨✨

 

 

そうなれば見た目のみならず、生活習慣病の予防にも効果を発揮します。

 

そのためには正しいトレーニングが必要です。

 

 

あなたは老化を自然現象だから・・・、と諦めますか？

 

それとも美容と健康のために先行投資しますか？