整体に通っているのに腰痛が治らない・・・
そういう方は要注意です。
整形外科、治療院任せになっているからです。
腰痛の8割は原因のはっきりしない非特異的腰痛といわれています。
つまり日常に主な原因がある・・・
だからこそ必要なのは、自分で自分のからだを知り、そして、自分で自分を良くしようとする力です。
これは特別なことではなく、正しいことを普通に行えば腰痛は必ず良くなります。
他力本願、人任せではだめなんです。
かといって、正しいからだ作りの方法はお医者さんや柔道整復師の方は教えてくれません。
サンロクゴーではホワイトボードなど利用し、ワンポイント的な学びを行っています。
そうすることで、ちまたの「あれが良い！これが効く」などに振り回されずに、冷静に判断できるようになります。
ちなみにスモールジムは〇〇流や〇〇メソッドなどの偏ったネーミングはありません。
現代医科学の根拠に則って行っているからです。
今日のトレーニングもいつも通りでした。
- 足裏ケアと動的ストレッチ
- ウエイトトレーニング
- 加圧バンドでエクササイズ
- バランストレーニング
- 全身ケア
現代医科学が「間違いでした！」と言わない限り、このメニューはずっと続くでしょう。
以上、サンロクゴー髙田でした。
