最近、物忘れが増えてないですか？

2023.10/23

 

「なんか、最近物忘れが増えた」そんなことありませんか？

 

今日は将来の認知症発症を抑えるために、なりやすい人の条件をチェックしましょう。

1. 新しいことを勉強するのが嫌い
2. 耳が聞こえにくい
3. 頭部にけがをした
4. 高血圧
5. 肥満
6. 多量飲酒
7. 気分が落ち込みがち
8. 喫煙
9. 社会的な役割がない
10. 運動不足
11. 糖尿病
12. 大気汚染のあるところに住んでいる

 該当する項目が多いほど発症のリスクが増えます。

 

 

これは「脳に刺激のない生活＆ストレスが認知症の原因になる」ということ、

 

つまり、外出や人との交流が減って、体も脳も活動が少ない状態です。

 

 

そしてストレスを受け続けると、記憶を司る「海馬」という部位が萎縮し、

 

認知症の発症が増えるのではといわれています。

 

 

脳を元気に保てば、認知症は避けられるのです。

 

 

スモールジム協会では先日より、

 

Missionに

・Be Healthy　Be Happy　Be Well 　～より健やかに、より幸せに、より良くなる～

・日本の「健康寿命」と「孤独」に挑戦するジム

 

Visionに

・より良き「健やかさ」を目指す未来へ

・「運動、栄養、休養、心、つながり」の「五位一体メソッド」を社会全体へと広げていく

 

と掲げ、

 

日本全国のスモールジムが日本を変えるべく、一体となって体現してまいります。

 

 

その一つ、大阪門真にあるスモールジムでも、元気な人を日々造成中です。

 

 

以上、サンロクゴー髙田でした。